persoonlijk · concreet · consistent

Haal jij je
persoonlijke doelen niet?
Dat verandert vandaag.

Jij werkt hard. Maar niet aan wat voor jou het meest telt. Dat veranderen wij.

Video van Jeray — klik om te bekijken

Geen betaalkaart  ·  Geen verplichting

start hier
100% gratis

Ervaar het systeem gratis

Drie manieren om te starten. Begin waar jij nu bent.

✦ Gratis

Hoe je doelen stelt die je ook echt gaat behalen

Stel in 5 minuten je jaardoel op — en ontdek wat er nodig is om het ook echt te halen.

✦ Gratis · Beperkt

Van jaardoel naar jouw eerste actieplan

1 uur met Jeray. Jouw jaardoel als uitgangspunt — samen bouwen we jouw concrete eerste plan.

gratis cursussen

Gratis content

🧠
Binnenkort
Waarom motivatie je in de steek laat
Jeray van der Wouden
4 lessen
🎯
Binnenkort
Het 12-weken jaar
Jeray van der Wouden
6 lessen
📅
Binnenkort
Jouw ideale week bouwen
Jeray van der Wouden
5 lessen
🔥
Binnenkort
Omgaan met slechte weken
Jeray van der Wouden
3 lessen
Binnenkort
Van doel naar actie
Jeray van der Wouden
5 lessen
🎖️
Binnenkort
Hoe je jezelf eerlijk houdt
Jeray van der Wouden
4 lessen
veelgehoorde bezwaren

Misschien denk jij ook...

Dit zijn de meest gehoorde redenen waarom mensen wachten. Dit is de werkelijkheid.

Bezwaar
"Ik heb hier geen tijd voor."
De werkelijkheid

Het systeem kost je 3 minuten per dag en 30 minuten per week om je week te scoren en te plannen. Meer tijd heb je niet nodig — je hebt structuur nodig, geen extra uren.

Bezwaar
"Ik weet al wat ik moet doen. Ik heb geen begeleiding nodig."
De werkelijkheid

Dat is precies het probleem. 50% van de Nederlanders is overgewicht — niet omdat ze niet weten hoe ze gezonder kunnen leven, maar omdat kennis alleen nooit genoeg is. Het verschil zit in de uitvoering. Dit systeem bouwt je dat.

klaar om te beginnen?

Jouw doelen.
Ons systeem.

Ik begeleid een select aantal mensen tegelijk en bouw samen met jou het systeem dat zorgt dat jij eindelijk consistent de stappen zet richting jouw doelen.

Geen verplichting  ·  Of plan direct een gesprek

Gratis · 5 minuten

Stel doelen die je ook echt gaat behalen

Zes stappen van visie naar concreet plan — inclusief een gratis gesprek met Jeray.

Ontdek jouw doelen · 1 van 3
Wat is voor jou nu het meest waardevol?
Selecteer de gebieden die er voor jou écht toe doen. Je kiest straks op welk onderdeel je een concreet doel stelt.
▶ Video volgt hier
Gezondheid & Fysiek
Carrière
Financiën
Relaties
Persoonlijke groei & Skills
Spiritualiteit & Geloof
Ontdek jouw doelen · 2 van 3
Hoe staat het er voor?
Geef per gebied een eerlijk beeld — dit helpt ons straks een aanbeveling te doen.
▶ Video volgt hier
Ontdek jouw doelen · 3 van 3
Op welk gebied stel je jouw doel?
Je kunt maximaal 2 gebieden kiezen.
▶ Video volgt hier
Gezondheid & Fysiek
Carrière
Financiën
Relaties
Persoonlijke groei & Skills
Spiritualiteit & Geloof
Jouw startpunt
Waar sta je nu?
Een eerlijk beeld van waar je nu staat, zodat je straks kunt zien hoeveel je hebt gegroeid.
▶ Video volgt hier
Jouw doelen
Wat wil jij bereiken?
Selecteer het doel dat jou het meest aanspreekt voor dit gebied.
▶ Video volgt hier
Nog geen doel gekozen
Jouw visie
Waar sta jij over 10 tot 20 jaar?
Klik op de zinnen die bij jou passen. Pas de getallen of woorden aan naar jouw situatie.
▶ Video volgt hier
Jouw 10-20 jaar visie
Hier is wat je zojuist hebt opgebouwd
Klik in de tekst om hem direct aan te passen — voeg toe of verander wat je wil.
▶ Video volgt hier
3 tot 5 jaar
Wat bereik jij de komende 3 tot 5 jaar?
Hier zie je de doelen die je net invulde voor 10-20 jaar. Vul nu je 3-5 jaar tussenresultaten in — pas de getallen aan.
▶ Video volgt hier
Jouw 10-20 jaar visie
Jouw 3-5 jaar visie
Hier is wat je zojuist hebt opgebouwd
Klik in de tekst om hem direct aan te passen — voeg toe of verander wat je wil.
▶ Video volgt hier
Jouw jaardoel
Wat wil jij dit jaar bereiken?
Selecteer uit je 3-5 jaar visie wat jij dit jaar oppakt. Voeg ook eigen punten toe.
▶ Video volgt hier
Jouw 3-5 jaar visie
Jouw jaarvisie
Hier is jouw jaarvisie
Klik in de tekst om hem direct aan te passen — voeg toe of verander wat je wil.
▶ Video volgt hier
Jouw jaardoel
Wat zijn jouw drie grootste prioriteiten?
Tik in volgorde van belangrijkheid — je belangrijkste eerst.
▶ Video volgt hier

Tik op een optie om hem als #1 te kiezen

Jouw jaardoel
Jouw doel
Wat wil je dit jaar bereiken?
Jouw #1 prioriteit staat al klaar — pas aan wat je wil.
▶ Video volgt hier
📅 —
Wanneer weet je zeker dat je je doel hebt behaald?
Klik op een suggestie of typ zelf. Pas de getallen aan naar jouw situatie.
▶ Video volgt hier
Waarom is dit jouw prioriteit?
Kies alles wat klopt. Voeg ook je eigen reden toe.
▶ Video volgt hier
Stuur je visie & jaardoel naar jezelf toe
Zodat we jouw visie en jaardoel naar je kunnen sturen, en je gesprek makkelijk in te plannen is.
▶ Video volgt hier
Jouw visie & jaardoel 🎯
Alles op een rij — dit is waarvoor jij gaat dit jaar.
▶ Video volgt hier
Vertel me meer
Jouw doel
Wat houdt jou tegen?
Kies alles wat op jou van toepassing is.
▶ Video volgt hier
Hoe lang loopt dit doel al?
Net bedacht
Paar maanden
Al meer dan een jaar
Al jaren
Wat houdt jou het meest tegen? (meerdere mogelijk)
Geen duidelijk plan
Begin steeds, hou het niet vol
Teveel afleiding
Weet niet waar beginnen
Stel het uit
Teveel twijfel
Te druk
Bijna klaar
Ontvang jouw plan
Jouw visie, jaardoelen en inzichten worden samengevat en naar jouw mailbox gestuurd — zodat je er altijd bij kunt.
▶ Video volgt hier

Je ontvangt jouw plan als PDF. Geen spam, afmelden kan altijd.

Plan je gesprek
Video volgt hier
Klaar voor de volgende stap?

Je hebt je visie en jaardoel geformuleerd. Nu is het tijd voor een gratis gesprek — dan stel ik samen met jou een concreet plan op om jouw jaardoel te bereiken.

Jouw visie staat op papier

Je hebt jouw visie en jaardoel geformuleerd — dat is de eerste grote stap. Wanneer je alsnog een gesprek wil inplannen, sta ik klaar.

Alle cursussen
🧠
🔒
Waarom motivatie je in de steek laat
Mindset · 4 lessen
🎯
🔒
Het 12-weken jaar
Systemen · 6 lessen
📅
🔒
Jouw ideale week bouwen
Planning · 5 lessen
🔥
🔒
Omgaan met slechte weken
Mindset · 3 lessen
🔒
Van doel naar actie
Executie · 5 lessen
🎖️
🔒
Hoe je jezelf eerlijk houdt
Accountability · 4 lessen

Cursussen worden binnenkort beschikbaar. Zet de eerste stap al vandaag.

Van jouw doel naar
een concreet plan

1 uur met Jeray. Jouw persoonlijke doel als startpunt — we bouwen samen het concrete systeem en de eerste acties waarmee jij direct aan de slag kunt. Gratis.

  • Jouw jaardoel scherp stellen — zodat het concreet, meetbaar en motiverend is.
  • Jouw eerste actieplan bouwen — welke acties brengen jou het snelst richting jouw doel?
  • De obstakels in kaart brengen — wat houdt je tegen en hoe omzeil je dat?
  • Een systeem afspreken — hoe houd jij jezelf accountable de komende 12 weken?

Kies een datum en tijd die jou uitkomt:

Geen verplichting · 1 uur · Online via Google Meet

Heb je de doel-tool nog niet gedaan? Start eerst de gratis tool →